Exercícios: a melhor forma de se preparar para a balada

Você já deve saber que a prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde. Exercitar-se faz com que ocorra o reequilíbrio dos padrões fisiológicos, relaxamento, melhora do rendimento físico, além da liberar substâncias endógenas que melhoram nosso humor e trazem a sensação de bem estar.

Com tantas vantagens trazidas pela prática de exercícios, você já pensou em dar uma corridinha, ou até mesmo passar na academia antes de chegar na balada? Fazendo isso, você pode entrar mais animado pra festa, com mais disposição e aproveitar toda a noite com seus amigos!

Então, vamos unir saúde, bem estar e diversão na mesma noite? A dica é fazer exercícios leves, que vão te animar sem deixar seu corpo exausto. Depois, é só preparar um look que combine com você e arrasar na balada!

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